중성지방 수치, 낮추는 필수 습관 5가지 | 건강 관리, 고지혈증, 식습관 개선, 운동

중성지방 수치가 높으면 심혈관 질환 위험이 높아지기 때문에 건강 관리에 중요한 요소입니다. 중성지방 수치를 낮추기 위해서는 식습관 개선, 운동, 금주 등 꾸준한 노력이 필요합니다. 다행히 생활 습관을 조금만 바꿔도 중성지방 수치를 효과적으로 낮출 수 있습니다. 오늘은 중성지방 수치를 낮추는 데 필수적인 5가지 습관을 자세히 알아보겠습니다. 1, 건강한 식단: 튀긴 음식, 가공식품, 설탕이 많이 함유된 음식 … Read more