건강한 식습관으로 질병을 예방하자
건강한 식습관의 중요성 많은 사람들이 건강을 유지하기 위해 다양한 노력을 하고 있지만, 정확한 식습관을 고민하지 않는 경우가 많습니다. 식사는 우리 몸의 근본적인 에너지원이자, 필요한 영양소를 제공하는 중요한 활동입니다. 올바른 신체 기능과 강한 면역 체계를 유지하기 위해서는 무엇보다도 건강한 식습관이 필수적입니다. 건강한 식습관이란? 영양소가 균형 잡힌 식사 가공식품과 설탕 섭취 최소화 신선한 과일과 채소의 충분한 섭취 … Read more